Làm gì khi không muốn làm gì

7 điều bạn có thể làm khi không muốn làm gì cả

Có đôi khi bạn ngủ dậy, và không muốn làm gì cả. Không phải là buồn, thất tình, hay bệnh tật gì. Có thể là trong chuỗi ngày cố gắng hoàn thành các nhiệm vụ của mình, bạn chợt mệt mỏi. Có thể là trên con đường đến mục tiêu, bạn chợt thấy chán nản. Vậy làm gì để cứu một ngày khi bạn không muốn làm gì?

Đọc tiếp
Quản lý công việc bằng Kanban

Bảng kanban – Phương pháp trực quan để quản lý công việc hiệu quả

Bảng kanban (Kanban board) là phương pháp trực quan để quản lý công việc cá nhân hoặc doanh nghiệp một cách hiệu quả. Kanban giúp bạn sắp xếp công việc khoa học, tránh đa nhiệm, trì hoãn. Bài viết sẽ hướng dẫn bạn cụ thể cách áp dụng kanban vào việc quản lý cá nhân ngay hôm nay.

Đọc tiếp
Giảm chi tiêu không cần thiết..

5 cách cắt giảm chi tiêu dễ dàng

Khi nói tới tài chính cá nhân, thay vì nghĩ cách giảm chi tiêu, thường thì ai cũng nghĩ tới việc: Làm sao có công việc lương cao hơn? Làm sao kiếm nhiều tiền hơn? 

Sự thật là nếu bạn thật sự muốn tài chính không còn là mối lo trong đời sống hằng ngày, bạn phải bắt đầu với quản lý chi tiêu. Tại sao ư? Tưởng tượng bạn cứ ráng đổ nước vào một cái thùng lủng. Phải mất bao nhiêu công sức mới làm đầy nước trong thùng được? Thậm chí nếu cái lỗ quá lớn, bạn có bao giờ làm đầy nổi cái thùng không được không?

Đọc tiếp
Ngưng trì hoãn.

6 bước để ngưng trì hoãn

Vậy là từ các bài viết trước, chúng ta đã hiểu tại sao mình trì hoãn. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn một bài tập 6 bước, giúp bạn đào sâu đến nguyên nhân cốt lõi của việc bạn đang trì hoãn, và cách thức để bạn có thể giải quyết chúng. Một lần và mãi mãi.

Đọc tiếp
Nguyên nhân thứ hai của Trì hoãn: Nỗi sợ hãi

Nguyên nhân thứ hai của Trì hoãn: Nỗi sợ hãi

Rất nhiều lúc bạn có đam mê mạnh mẽ và quyết tâm cháy bỏng đạt được mục tiêu của mình. Nhưng bạn vẫn trì hoãn. Điều này do nguyên nhân gốc rễ thứ hai: Sự sợ hãi. Cái nguy hiểm là sự sợ hãi thường ẩn khuất trong tiềm thức của bạn. Bạn biết bạn cần hành động, nhưng nỗi sợ trong tiềm thức ngăn cản bạn. Vậy làm thế nào bạn tìm ra nỗi sợ gây ra sự trì hoãn của mình?

Đọc tiếp
Nguyên nhân thứ nhất của Trì hoãn: Thiếu đam mê

Nguyên nhân thứ nhất của Trì hoãn: Thiếu đam mê

Như trong bài viết trước đã đề cập, nếu bạn muốn "trị" bệnh trì hoãn, bạn phải đi từ cái gốc rễ nguyên nhân của nó. Bài viết này chia sẻ với bạn nguyên nhân thứ nhất gây ra sự trì hoãn: Sự thiếu đam mê. Tại sao thiếu đam mê lại dẫn tới trì hoãn? Và làm thế nào bạn tìm được đam mê trong mục tiêu của mình?

Đọc tiếp
Trì hoãn - Triệu chứng của một vấn đề ẩn sâu

Trì hoãn – Triệu chứng của một vấn đề ẩn sâu

Bạn có thể cố gắng ép bản thân vào kỷ luật. Hay áp dụng "11 cách vượt qua sự trì hoãn tức thì". Nhưng nếu bạn không hiểu được gốc rễ nguyên nhân của sự trì hoãn, tất cả sẽ chỉ là giải pháp tạm thời.

Vậy nguyên nhân thật sự của trì hoãn là gì? Và tại sao quản lý thời gian hay xây dựng kỷ luật không phải là giải pháp tối ưu cho trì hoãn?

Đọc tiếp
Tại sao phải ngừng trì hoãn

Tại sao phải ngừng trì hoãn

Có điều gì bạn đang trì hoãn trong cuộc sống của bạn hiện nay không? Đó là gì? Nó liên quan đến công việc của bạn? Các mối quan hệ? Gia đình? Sức khỏe? Có một điều gì mà bạn lẽ ra nên làm trong cuộc sống của mình, nhưng bạn cứ lần lữa vì lý do này hay khác?

Có thể bạn nghĩ mình thật giỏi giang khi vừa trì hoãn công việc mà vẫn "kịp thời" hoàn thành trước deadline. Nhưng liệu sự trì hoãn đó mang lại cho bạn hiệu quả làm việc siêu tốc như vậy? Phần 1 trong chuỗi series về làm sao ngừng trì hoãn này sẽ chỉ rõ cho bạn cái lợi và hại của sự trì hoãn. Dù bạn có nhận ra hay chưa.

Đọc tiếp
Bài tập luyện Mindful

Rèn luyện mindful (chánh niệm) qua một bài tập nhỏ

Mindful, hay chánh niệm, đơn giản là thật sự sống với giây phút thực tại. Khi bạn giận dữ, bực mình, hoang mang hay lo lắng về điều gì... bạn đang bị cuốn vào trong những suy nghĩ của bản thân. Và quên mất sự hiện diện của hiện tại.

Có một bài tập nhỏ giúp bạn thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực này. Chỉ với 30s thực hiện bài tập, bạn mang tâm trí của mình về với hiện tại. Bạn cảm nhận sự sống, ngay bây giờ. Hãy đọc bài viết và thực hành mỗi ngày để rèn luyện mindful nhé.

Đọc tiếp
Thu nhập thụ động có thật không?

Thu nhập thụ động có thật không?

Có lẽ xu hướng của thời đại bây giờ không còn là làm ông to bà lớn nữa (mặc dù vẫn có rất nhiều người đổ xô tranh giành vị trí ấy).

Đây là thời đại của “thu nhập thụ động”, “tự do Tài chính”, “đi du lịch khắp nơi và chỉ làm 1h/tuần”... mà phải nằm ở bãi biển Hawaii nắng vàng cát trắng để làm việc cơ. Người người nhà nhà đổ xô tìm cuộc sống ấy.

Nhưng tôi chợt tự hỏi? “Thu nhập thụ động” (TNTD) là gì? “Tự do Tài chính” là sao? Và tại sao ai cũng tìm kiếm nó?

Đọc tiếp