7 điều bạn có thể làm khi không muốn làm gì cả

Có đôi khi bạn ngủ dậy, và không muốn làm gì cả. Không phải là buồn, thất tình, hay bệnh tật gì. Có thể là trong chuỗi ngày cố gắng hoàn thành các nhiệm vụ của mình, bạn chợt mệt mỏi. Có thể là trên con đường đến mục tiêu, bạn chợt thấy chán nản. Vậy làm gì để cứu một ngày khi bạn không muốn làm gì?

Điều đầu tiên bạn cần nhớ khi bạn chán nản không muốn làm gì là đừng chạy trốn cảm xúc đó. Tú từng thấy nhiều bạn luôn cố gắng hết sức, tới mức quá sức. Bắt cơ thể, tâm trí làm việc liên tục. Đè nén cảm xúc của bản thân khi dấu hiệu chậm lại. Nhưng bạn ơi... Cuộc đời nói ngắn nó ngắn, nói dài nó cũng rất dài. Dành một ngày ra để không làm gì cũng không sao cả mà.

Khi bạn có dấu hiệu không muốn làm gì, cơ thể bạn đang gửi một thông điệp đến bạn. Vậy nên hãy nhớ, đừng thẩy những cảm xúc của bản thân qua một bên. Hãy tạm dừng việc tiến đến mục tiêu. Tạm dừng các nhiệm vụ cuộc sống của bạn. Nhé!

Khi bạn không muốn làm gì, cơ thể bạn đang rất yếu đuối và cần được yêu thương. Đã bao lâu rồi bạn không dành thời gian chăm bẵm cho bản thân mình?

Hãy đi tắm. Không phải kiểu dội nước ào ào rồi ra đâu. Hãy mở nước nóng ngâm bồn (nếu có). Hoặc hãy để nước mơn trớn nhẹ người bạn, trong khi bạn làm live show ca nhạc trong nhà tắm! Chọn loại sữa tắm bạn thích, cảm nhận mùi thơm của nó đọng lại trên da. Những mệt mỏi theo xoa bóp của bạn cũng dần biến mất. Thật tuyệt. 

Hoặc hãy làm đẹp. Không, Tú không nói bạn đi trang điểm đâu. Hãy dành thời gian ủ tóc, lột mặt nạ, dưỡng da. Cắt móng tay móng chân, da thừa da chết. Nhìn vào gương và mỉm cười khi bản thân vừa được "thanh lọc" và lóng lánh xinh đẹp!

Motion = Emotion. Vận động = Năng lượng. Khi bạn thấy thiếu năng lượng, hãy vận động. Cái cảm giác lê thân đi chạy một vòng sân khi đang không muốn làm gì không phải là cảm giác tuyệt vời nhất. Tú đồng ý. Nhưng cảm giác sau khi chạy lại cũng chính là một trong những cảm giác rất "đã"! 

Nếu bạn không thích chạy. Hãy đơn giản là đi bộ. Hoặc mở YouTube gõ "10 minutes exercise" bạn sẽ thấy rất nhiều bài tập ngắn. Hoặc nữa là nhảy nhót tại chỗ. Tin Tú đi. Cảm giác sau khi ra mồ hôi sẽ thổi bay sự chán nản của bạn qua một góc.

Mở nhạc thật to trong phòng và đắm chìm trong bản nhạc bạn yêu thích. Hay lôi bộ bút màu ra và để màu sắc hoạ nên tâm hồn. Hoặc tự đan móc một con thú bông nhỏ. Nữa là lấy cây đàn ra và dạo một vài phím nhạc.

Tú thường dành thời gian để ngồi bên cái ghế cạnh cửa sổ và đọc vài trang sách. Hay ngồi coi một bộ phim mình thích. Những thứ thường được liệt vào "phí thời gian" thì đây là lúc để chiều chuộng mình này. Nhưng đừng nằm dài coi TV cả ngày nha... Không tốt cho sức khoẻ và trí não của bạn đâu.

Bạn cũng có thể ngồi viết một câu chuyện, doodle vài hình hoạ, nghiên cứu về "tại sao mèo có 9 mạng". Tạo dựng và nghiên cứu là hai công việc đốt thời gian vô cùng hiệu quả và thoả mãn.

Bắt điện thoại lên và rủ một người bạn đi cà phê. Mở Facebook và trò chuyện với người chị em lâu ngày chưa tâm sự. Kết nối với người khác sẽ làm tâm hồn bạn ấm dần lên nhiều.

Nếu bạn không muốn nói chuyện với ai? Hãy kết nối với bản thân mình. Lấy một tờ giấy và cây bút (đừng dùng máy tính nhé) và hãy bắt đầu với "Lâu lắm rồi mình mới ngồi và viết ra những điều đang suy nghĩ..."

Đừng đặt nặng yêu cầu nào cho bản thân cả. Thời 4-trang-vở-đầy-chữ cho bài tập làm văn qua rồi (nếu bạn chưa qua thời đó, thì ít nhất cũng không phải là hôm nay!). Hãy cứ viết những gì bạn đang nghĩ. Thậm chí cả "không biết viết gì đây và tại sao mình làm cái trò nhảm nhí này". Cứ viết thôi. Và sau khoảng 10' như vậy. Bạn sẽ thấy tuyệt hơn nhiều đó.

Đôi khi bạn không cần phải xoay chuyển cả thế giới để thấy tự hào về bản thân mình. Hãy làm những điều nhỏ nhỏ mà bạn thường tránh né với lý do "Còn nhiều việc quan trọng hơn để làm". Trong một ngày không muốn làm gì, đây là những điều tuyệt vời để ghi vào danh sách thành công của bạn.

Rửa chén đĩa ngay khi ăn xong. Xếp mấy bộ quần áo bạn không mặc nữa vào kho hoặc đem bán. Dọn dẹp giường. Quét phòng. Lau dọn góc học tập, làm việc của bạn. Bỏ rác vào thùng. Tưới vài chậu cây....

Những điều nhỏ nhỏ xinh xinh ấy khiến một ngày của bạn bỗng "hiệu quả" hơn nhiều. Yay!!

Muốn làm gì hiệu quả, thì bạn cũng nên lên kế hoạch trước. Việc muốn hiệu quả trong những ngày bạn không muốn làm gì cũng vậy. Bạn cần lên kế hoạch bạn sẽ làm gì lúc đó (khi tâm trí bạn còn đang hăng hái hứng khởi). Thử tưởng tượng xem, khi bạn đang chán nản, bạn sẽ chỉ muốn nằm lê ra đó, coi TV, ngủ, chờ ngày dần trôi... Đâu ra nhiệt huyết để làm điều gì cho hiệu quả chứ! Nói chi đến việc nghĩ tới chúng.

Vậy nên hãy vẽ đường cho mình chạy trước đó. Hôm nay, hãy ngồi lại và ghi ra vài điều bạn có thể làm vào ngày bạn thấy không muốn làm gì. Hoặc bookmark bài viết này lại để hôm nào hết năng lượng thì nhớ mở ra đọc.

Bạn không nhất thiết phải làm tất cả. Việc lên kế hoạch trước đơn giản để bạn ý thức được những điều mình có thể làm. Thay vì để cho tiềm thức và các thói quen chiếm hữu hành vi bản thân khi đang thiếu năng lượng. Nếu lúc bạn chán và chợt nghĩ đến việc viết một lá thư cho người chị nơi xa của mình. Hãy cứ làm thôi!

Chúc bạn một ngày không làm gì thật vui.